Kit Epanouissement de l'adolescent(e) :
Self-défense & musique !

Je propose un kit unique de développement et d'épanouissement de l'adolescent(e) au travers de deux activités fortement complémentaires : 

• La self-défense

• L'apprentissage de la musique (guitare, initiation chant, composition, MAO)

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Ce kit se matérialise de la manière suivante, une séance complète d'1h30 composée de :

* 45 mn de Self-défense

* 45 mn d'apprentissage de la musique (Guitare, théorie musicale, puis selon les aspirations : initiation au chant, à la composition, à la MAO)

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Pourquoi je propose ce kit original ?

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L'adolescence est une période charnière, structurante, pleine de vie et d'aventures pour les jeunes, mais qui parfois peut s'avérer délicate à vivre, faite de doutes, de pression constante, de difficultés à canaliser ses émotions, de manque de confiance en soi, voire d'isolement (encore plus vrai aujourd'hui avec l'omniprésence des écrans).

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Je propose cette combinaison originale car ces deux activités m'ont personnellement aidé à me construire et à m'épanouir dans ma jeunesse, après un événement tragique.

Cet événement malheureux m'a petit à petit renfermé sur moi-même, m'a rempli de doutes sur mes capacités, et engendré de l'appréhension face au monde "extérieur," m'a fait perdre toute confiance en moi.

 

L'apprentissage de la guitare suite à cet événement, même si elle se faisait de manière isolée dans ma chambre, m'a permis de découvrir tout un univers, de développer petit à petit une passion, de "focuser" mon esprit sur une activité constructive et épanouissante, mais aussi de développer ma créativité, ma sensibilité.

J'avais enfin un sujet qui me tenait à coeur et que j'avais envie de partager avec d'autres personnes (musiciennes ou non), ce fut sans aucun doute un des piliers de ma construction et de mon ouverture aux autres.

 

​​[Aujourd'hui encore, cette passion de la musique m'anime et me permet de m'épanouir à travers la guitare, la composition, le chant, la MAO, je suis d'ailleurs chanteur/guitariste dans mon propre groupe de rock/hard rock.]

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Adolescent, malgré tout ce que la musique m'apportait sur un plan émotionnel, je manquais toujours clairement de confiance en moi, empreint d'une grande timidité (et davantage avec les filles), j'avais du mal à m'exprimer verbalement, à être à l'aise et épanoui en groupe, en société, avec la foule autour de moi.

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C'est alors que les sports de combat sont entrés dans ma vie : je me suis inscrit pour la première fois au kick-boxing (boxe pieds poings) dans le but de savoir me défendre (je me souviens avoir toujours été relativement anxieux lorsque je croisais des personnes potentiellement menaçantes dans la rue, avec le coeur qui s'emballe, les jambes tremblantes) mais aussi ne pas perdre la face et savoir défendre ma copine à l'époque.

J'ai très vite accroché à la discipline d'un point de vue sportif, mais j'ai aussi rapidement senti les premiers effets sur la confiance en moi, la sérénité que cela m'apportait au quotidien.

Je me suis totalement épanoui avec le temps au travers de différents sports de combat, du kick-boxing à la boxe thaïlandaise, en passant par le pancrace (ancienne appellation française des "Mixed martials arts"), le Jiu-Jitsu brésilien...

Puis j'ai découvert la self-defense à travers le Krav Maga, qui n'entre pas dans la catégorie des sports de combat (adaptation à la rue, pas de règles, tout est permis pour faire face), toujours dans un esprit d'ouverture et dans l'idée d'enrichir et parfaire mon arsenal technique de combat.

En terme d'autodéfense, les techniques pures de Krav-Maga + les techniques essentielles des sports de combat de type boxe pieds poings sont à mes yeux la recette idéale.

Je dis bien "à mes yeux", car il existe de nombreuses méthodes et de systèmes de self-defense et de combat, et chacun aura son avis sur la question, il n'est pas question de dénigrer les autres disciplines ou de les hiérarchiser, mais j'évoque ma propre expérience, mon ressenti, en toute honnêteté, et je peux affirmer aujourd'hui que mon parcours dans ces disciplines de combat m'a apporté une grande sérénité au quotidien, une confiance absolue, une facilité à aller vers les autres, à oser agir et se lancer, peu importe le sujet ou domaine.

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​​[Aujourd'hui et depuis plus de 10 ans, j'enseigne le Krav Maga, en cours collectifs et particuliers, voir la page "Qui suis-je" pour plus d'informations]

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C'est donc avec le coeur et avec passion que je mets à profit et transmets mes connaissances et compétences dans ces deux domaines que sont le combat et la musique afin d'aider les ados qui croisent ma route à leur plein épanouissement !

En résumé, voici ce que ce "Kit d'épanouissement de l'ado" peut apporter entre autres à l'adolescent(e) au travers des deux activités :

• Self-defense :

  • Savoir se défendre et faire face aux menaces, aux pressions psychologiques, aux agressions physiques et verbales

  • Gagner en confiance en soi​​​​​, en sérénité

  • Réduire et savoir gérer le stress, la pression​

  • Se dépasser physiquement et mentalement

  • Sculpter son corps

• Musique (guitare, théorie, initiation chant et composition, MAO) :

  • S'ouvrir l'esprit, éveiller ses sens

  • Libérer et canaliser ses émotions, éveiller sa sensibilité ​​au monde qui nous entoure

  • Développer sa fibre artistique, sa créativité

  • Développer ses capacités cognitives, de concentration, de mémoire

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Pourquoi faire appel à mes services à la fois pour la self-défense ET pour l'activité musique, plutôt que de faire appel à un professeur de musique à part ?

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C'est une question légitime : je considère pour ma part qu'un prof en tant que référent unique pour l'élève pour ces 2 disciplines qui se complètent et se succèdent sur une séance complète d'1h30 est une situation confortable et idéale, une relation de confiance et de partage s'établit davantage entre moi et l'élève, bénéfique pour ce dernier, et pour les deux disciplines.

Cela permet aussi de jauger de l'intérêt et des progrès de l'élève dans chaque domaine, de la balance et répartition à ajuster au fur et à mesure entre les deux disciplines en fonction des aspirations et objectifs de l'élève, qui évoluent forcément dans le temps.

Certains élèves souhaiteront conserver une balance entre les deux activités, lorsque d'autres s'engageront naturellement à 100% dans une des deux disciplines !

Il n'a pas de règle immuable, je propose un cadre de départ, et avec mon accompagnement, l'élève trouvera naturellement sa propre voie vers son plein épanouissement.

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Enfin, étant moi-même père de deux adolescents (fille de 14 et garçon de 16 ans), et pour avoir personnellement vécu une adolescence difficile et éprouvante psychologiquement, je suis persuadé d'avoir naturellement une fibre particulière pour savoir parler aux ados et établir une relation de confiance, même avec les plus renfermé(e)s ou les plus agité(e)s, et ainsi trouver les bons leviers de leur épanouissement physique et mental.